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Tajine de poisson aux légumes



 
Auteur de la recette Recette proposée par : 
Cuisine Marocaine Origine de la recette : Tajine Marocain
Nombre de personne(s) Nombre de personnes : 4 Pers.
Temps de préparation Temps de préparation : 
Temps de cuisson Temps de cuisson : 
Difficulté de la recette Difficulté : facile
Prix de la recette Prix : raisonnable
 
Tajine de poisson aux légumes


Ingrédients de la recette Ingredients :

  • 4 darnes de poisson blanc(lotte, daurade, colin)
  • 3 tomates
  • 2 courgettes , 2 oignons en fines lamelles
  • 3 gousses d'ail écrasées
  • 1 poivron rouge • 1 poivron vert
  • 1 grosse aubergine en dés
  • 3 brins de thym
  • Chermoula:
  • 1 c. à café de cumin en poudre
  • 1 c. à café de paprika
  • quelques graines de poivre
  • 1 bouquet de coriandre
  • 3 cuit soupe d'huile d'olive
  • le jus d'un citron



Préparation de la recette  Préparation de Tajine de poisson aux légumes

Mélanger tous les ingrédients de la chermoula et faites mariner les darnes de poisson dedans.

Faites griller les poivrons au four puis pelez-les et coupez-les en ici. Coupez les grosses tomates en quartiers.

Chauffez le four à 200 °C (th. 6-7). Dans une sauteuse, faites revenir l'ail dans l'huile chaude pendant 2 à 3 minutes, ajoutez courgettes, les aubergines, les oignons et les poivrons. Salez, poivrez et ajoutez le thym.

Dans un plat allant au four, déposer les légumes et le poisson par dessus et arroser de la sauce chermoula et laisser cuire pendant 30 minutes au four.


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